カタルシス
心理学における「カタルシス」とは？
カタルシス（英: catharsis）は、哲学や心理学において、精神の「浄化」を意味する概念です。
カタルシスの起源は、古代ギリシャ悲劇に遡ります。悲劇において、観客は主人公の苦悩や悲劇に共感することによって、自分自身の抑圧された感情や葛藤を解放し、精神の浄化を経験すると考えられていました。
心理学において、カタルシスは、精神分析の理論の中で重要な役割を果たしました。オーストリアの精神科医であるジークムント・フロイトは、ヒステリーの治療において催眠療法と「悲惨な話を聞いて泣く行為」を併用し、その除反応を「カタルシス」と呼びました。フロイトは、カタルシスによって抑圧された感情や記憶を意識化することによって、ヒステリーなどの神経症の症状を改善できると考えていました。
カタルシスのメカニズムは、完全には解明されていませんが、以下のような要因が関係していると考えられています。
感情表現: 抑圧された感情を表現することによって、精神的な緊張を解放することができます。
共感: 他者の苦悩や悲劇に共感することによって、自分自身の感情を整理し、理解することができます。
認知: 抑圧された感情や記憶を意識化することによって、自分自身をより深く理解することができます。
カタルシスは、精神療法だけでなく、芸術、スポーツ、宗教など、様々な分野で経験することができます。例えば、芸術作品を鑑賞したり、音楽を聴いたり、スポーツを観戦したりすることによって、カタルシスを経験することができます。
カタルシスは、人間の精神的な健康を維持する上で重要な役割を果たすと考えられています。カタルシスによって、抑圧された感情やストレスを解放し、精神的な安定を得ることができます。
カタルシスについて、より詳しく知りたい方は、以下の参考URLを参照してください。
参考URL
https://www.recruit-ms.co.jp/glossary/dtl/0000000092/
https://hr-journey.moneyforward.com/64109/
https://coaching-l.net/catharsis/
カタルシスは、人間の心の奥底に潜む力強い感情を理解し、解放する上で重要な概念です。この概念を理解することで、自分自身や周囲の人の感情をより深く理解し、より充実した人生を送ることができます。
