モチペーション
心理学における「モチベーション」とは？
モチベーションとは、心理学において、行動を起こすきっかけとなる要因を指します。日本語では、「動機」、「動機づけ」、「やる気」などと訳されます。
モチベーションは、以下のような2種類に分類されます。
内発的モチベーション: 自分自身の興味や関心、価値観に基づいて行動を起こすモチベーションです。内発的モチベーションは、持続性が高く、創造性や学習意欲を高める効果があります。
外発的モチベーション: 報酬や罰、他人からの評価など、自分自身以外の要因によって行動を起こすモチベーションです。外発的モチベーションは、短期的には効果がありますが、長期的には効果が薄れたり、逆効果になったりする可能性があります。
モチベーションは、以下のような要因によって影響を受けます。
欲求: 人間には、生理的欲求、安全欲求、所属欲求、尊重欲求、自己実現欲求など5種類の基本的な欲求があります。これらの欲求が満たされないと、モチベーションが低下します。
期待: 自分が行動することによってどのような結果が得られるかという期待が高いほど、モチベーションが高くなります。
自己効力感: 自分が目標を達成できるという自信が高いほど、モチベーションが高くなります。
環境: 周囲の環境がモチベーションに影響を与えます。例えば、応援してくれる人がいる環境は、モチベーションを高めます。
モチベーションを高めるためには、以下のようなことが重要です。
目標を明確にする: 自分が何を達成したいのかを明確にすることによって、モチベーションを高めることができます。
小さな目標から始める: 大きな目標をいきなり達成しようとすると、挫折してしまう可能性があります。小さな目標から始めて、自信を積み重ねていくことが重要です。
自分自身を信じる: 自分が目標を達成できるという自信を持つことによって、モチベーションを高めることができます。
周囲の人と協力する: 周囲の人と協力して目標を達成することによって、モチベーションを高めることができます。
モチベーションは、人間の行動に大きな影響を与える重要な要素です。モチベーションを理解し、高めることによって、より充実した人生を送ることができます。
モチベーションについて、より詳しく知りたい方は、以下の参考URLを参照してください。
参考URL
https://vishaljewel.com/blogs/jewellery-blogs/gfggfggffg
https://www.hr-doctor.com/news/management/engagement/management_7habits-10
